깔라만시 효능은?

깔라만시 효능

안녕하세요. 궁금증 연구소입니다. 

오늘은 깔라만시의 효능에 대한 주제로 포스팅을 해보겠습니다. "깔라만시"라는 이름 자체도 매우 생소하신 분들이 많으실 것 같은데요.

 

 

깔라만시

깔라만시는 위 사진 처럼 약간 안 익은 귤 같은 외형을 가진 열대과일을 지칭해요.

레몬처럼 꽤나 시큼한 맛이 나는 과일이에요. 주로 동남아 쪽 특히 필리핀 지역에서 많이 재배되는데요, 칼륨, 비타민A, 칼슘 등이 풍부합니다.

 

 

 

깔라만시 효능

맛도 시큼하고, 외형도 그닥 호감스럽지 않은 이 과일이 왜 이렇게 화제가 되는 걸까요? 당연히 깔라만시가 가진 효능 때문이겠죠? 깔라만시가 지닌 효능을 알아볼까요?

 

1. 면역 체계 강화

귤이나 레몬도 면역 체계를 강화해 준다고 알고 있는데요, 신맛이 나는 과일은 대체로 그런 걸까요? 깔라만시 또한 혈액 내 백혈구 생성을 촉진하고 항산화 작용을 통해, 면역체계 강화에 큰 도움을 준다고 합니다.

 

2. 콜레스테롤 수치 조절

깔라만시를 주스로 만들어서 많이 섭취하는데요, 이 깔라만시 주스를 섭취해주면, 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중감소와 대사 증후군 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 심장마비, 뇌졸중 위험을 예방할 수 있다고 해요.

 

깔라만시 다이어트

3. 산도를 낮춘다.

깔라만시는 시큼한 맛을 주는 과일답게 구연산 함량이 꽤나 높습니다. 그럼에도 불구하고, 위의 염증이나 위궤양의 위험을 진정시키는 역할을 한다고 합니다. 

 

4. 콜라겐 생성 촉진

비타민 C는 콜라겐 생성에 매우 중요합니다. 그리고 콜라겐은 신체의 모든 장기 생성에 필수적인 성분입니다. 깔라만시는 이러한 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 콜라겐은 신체의 성장능력 향상에 도움을 주고, 부상이나 질병, 수술로 인한 신체의 기능 저하에 도움이 됩니다.

 

5. 당뇨병 관리

깔라만시는 포도당과 인슐린 분비 조절에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이는 당뇨병을 앓고 있거나 질병에 걸릴 위험에 있는 사람들에게 매우 좋은 식품이라는 것을 나타냅니다.

깔라만시 효과

 

6. 체중 감량

깔라만시는 신체의 신진대사를 향상하고, 지방 저장에 기여하는 많은 독소를 제거합니다. 신진대사 향상으로 지방 연소에 도움을 주고, 독소를 제거해 신체의 에너지 이용이 효율적으로 돌아가면 결론적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그러나 아직까지 해당 연구가 많지는 않은 상태이고, 다이어트에 도움이 된다는 것은 민간요법에서 전해오는 영향이 아직 까지는 더 큰 상황입니다.

 

7. 호흡기 건강 개선

깔라만시의 높은 구연산 수치는 가래를 줄이고 목구멍과 호흡기의 염증 완화에 도움이 된다고합니다. 그러나 이 또한 구체적 연구는 진행 중인 상태로, 효과의 근거는 동남아 지역의 민간요법의 경험이라고 합니다.

 

 

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깔라만시 주스가 이렇게 많은 이점을 가지고 있지만, 높은 구연산 수치를 가진 과일답게

장이 민감한 경우나, 신장에 문제가 있는 분들은 먼저 의사와 상담을 통해 섭취하는 것이

좋을 것 같습니다.

 

이상 궁금증 연구소였습니다.

궁금증 연구소

 

photo credit: stratman² (monitoring Little Joey) The Calamansi fruit via photopin (license) photo credit: verchmarco Mariniertes Schweinefleisch mit Calamondin Orangen und Knoblauchöl via photopin (license) photo credit: vickisee photography Calamansi (36/366) via photopin (license) photo credit: sunnehh CALAMANSI via photopin (license)