보스웰리아 효능은?
안녕하세요. 궁금증연구소입니다.
오늘 포스팅 주제는 "보스웰리아 효능"입니다.
동생이 요 며칠 일을 무리하게 하더니 무릎관절이 아프다고 합니다. 나이도 젊은데 벌써 관절이 아프다고 하니 걱정이 많네요. 어머니도 연세가 있으시다 보니 관절이 아프다는 말씀을 자주 하시고요. 그래서 관절이 좋은 음식이나 영양제 같은 게 없을까 하다가 "보스웰리아"라는 것에 관심이 갔습니다. 보스웰리아가 관절이나 연골에 좋다고 해요. 오늘은 "보스웰리아"에 대해 알아볼게요 😊
1. 보스웰리아란?
저도 가족들의 관절 걱정 때문에 이번에 처음 알게 된 식품이었습니다. 보스웰리아는 유향나무의 학명입니다. 정확한 풀네임은 보스웰리아 사크라(Boswelia sacra)라고 합니다. 인도 유향으로 불리기도 합니다. 한국에서는 처음 듣는 분들이 많겠지만, 중앙아시아와 아프리카 등지에서는 민간에서 오랜 기간 사랑받아온 허브입니다.
2. 보스웰리아의 효능은?
보스웰리아의 가장 대표적인 효능은 누가 머래도 관절의 염증치료입니다. 뼈와 뼈가 맞닿는 부분인 관절에는 연골이 있습니다. 노화가 진행되거나 지나치게 무리하게 관절을 사용하면 이 연골이 닳아서 통증을 유발합니다. 관절 염증의 원인은 "류코트리엔"이라는 물질인데요, 연구에 따르면 보스웰리아는 류코트리엔 형성을 방지합니다.
위 연구자료를 보면 보스웰리아가 무릎 관절염 통증에 효능을 보였다고 나옵니다. 실험 참가자 거의 전원이 무릎 관절염 증상에 개선을 보였다고 합니다. 대표적으로 류머티즘 관절염을 완화하고 관절 통증을 줄여줍니다.
인간의 몸에 있는 염증은 관절에만 일어나지 않습니다. 대표적으로 대장에 일어나는 염증을 (대) 장염이라고 하죠. 보스웰리아는 크론병이나 염증성 대장염 증상 완화에도 도움이 됩니다.
위 연구 결과를 보면 보스웰리아의 크론병에 대한 효능을 이해할 수 있습니다.
세 번째로 보스웰리아는 천식에 효과를 보일 수 있습니다. 보스웰리아가 류코트리엔을 줄이기 때문에 기관지의 수축을 방어할 수 있습니다. 98년의 연구에 따르면 보스웰리아는 천식(bronchial asthma)에 효과를 보입니다.
마지막으로 보스웰리아는 항암에도 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 악성 백혈병, 뇌종양, 췌장암, 유방암을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.
3. 보스웰리아 적정 섭취량은?
보스웰리아의 섭취량은 기본적으로 제품에 따라 다르고, 질병이나 이상 증상이 있는 분은 의사와 상담을 통해 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 그래도 일반적으로 권고하는 양은 300~500mg을 하루 2회에서 3회 정도에 나누어 섭취해 주는 것이 좋습니다.
4. 보스웰리아 분말 먹는 방법
보스웰리아 분말의 경우는 그냥 편하게 드시면 됩니다. 딱히 먹는 방법이 큰 문제가 되지는 않습니다. 그렇지만 보스웰리아 원 덩어리를 구입하셔서 드실 때에는 반드시 거름망 같은 것에 넣어서 끓여 드셔야 합니다. 왜냐하면 거름망에 넣지 않고 끓이면 이상한 진액 같은 것이 내부에 붙어서 나중에 설거지가 너무 힘이 듭니다. 꼭 꼭 꼭 거름망을 사용하시길~
5. 보스웰리아 추천
동생과 어머니를 드리려고 몇 군데 제품을 알아보다가 저는 보스웰리아 원 덩어리(원물) 한 봉지와 요즘 이병헌이 선전하는 프롬 바이오 관절연골엔 보스웰리아를 구입했습니다. 현재 1개월 정도 복용 중인데 원물은 처음에 잘 몰라서 그냥 끓이다가 고생을 좀 했습니다. 프롬 바이오는 알약 형태로 되어 있어서 먹기가 편하고요. 보스웰리아가 확실히 효과가 있는지 요즘에는 관절 아프다는 소리를 안 하는 것 같아서 뿌듯하네요. 개인적으로는 알약 형태로 드시는 걸 추천드립니다.
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