혓바늘 없애는 법은?
안녕하세요. 궁금증연구소입니다.
오늘 포스팅 주제는 "혓바늘 없애는 방법"입니다.
혓바늘이란?
우선 혓바늘이 무엇인지부터 알아보겠습니다. 우리가 흔히 잇몸이나 혓바닥에서 하얗게 보게 되는 염증을 혓바늘이라고 부릅니다. 흔히 잇몸이나 혀의 점막에 발생합니다. 혓바늘은 정식 학명은 아닙니다. 바늘로 꼭꼭 찌르는 듯한 통증이 혀에서 느껴진다고 하여 혓바늘로 불려집니다. 정식 학명은 아프타성 궤양입니다. 필자는 처음에 아프다성 궤양인 줄 알고 아름 한번 정직하다고 생각했는데 ㅠㅠ 아니었네요.. 😅😅 혓바늘은 작은 염증입니다. 그러나 입속 점막은 아주 민감한 부위입니다. 따라서 혓바늘이 돋으면 순간순간마다 아주 신경이 쓰입니다.
혓바늘은 왜 생기는 것인가요?
혓바늘의 원인은 정확히 알려져 있지는 않습니다. 그렇지만 여러 가지 발병 현상을 바탕으로 대략적인 추측은 가능합니다. 경험적으로 모두 알고 있겠지만, 피로와 스트레스는 혓바늘 발생의 일등공신입니다. 끝없는 긴장과 수면부족으로 피로와 스트레스를 달고 사는 수험생, 잦은 야근과 회식으로 만성피로를 달고사는 직장인들에게 혓바늘은 자주 마주치는 반갑지 않은 손님입니다. 피로와 스트레스는 우리 몸의 면역력을 저하시킵니다. 이는 입속에서 항균작용을 하는 침의 분비량을 감소시킵니다. 따라서 침 분비량 감소가 혓바늘 발생으로 이어질 수 있습니다.
둘째로, 자극적인 음식이나 음식 알레르기와의 연관성을 꼽아볼 수 있습니다. 지속적으로 몸에 부담을 주는 자극적인 음식을 섭취하는 것은 혓바늘을 돋게 만들 수 있습니다. 또한 개개인마다 가지는 알레르기와 관련하여 발생할 수도 있습니다.
셋째로, 생리나 급격한 체중저하가 원인이 될 수도 있습니다. 실제로 여성들 중에 생리 중에 혓바늘이 생겨 고통을 겪는 경우가 다수 발견됩니다. 심한 다이어트로 급격하게 체중이 줄어든 경우에도 흔히 발견할 수 있습니다. 이는 생리로 인한 신체 불균형, 영양섭취 부족 인한 영양 불균형 등을 원인으로 볼 수 있습니다.
넷째로, 비타민, 무기질 부족 등이 원인일 경우도 있습니다. 이는 위의 급격한 체중감소와도 연관되어 결국 우리 몸의 영양적 균형이 무너질 경우 혓바늘이 발생할 수 있다는 것을 보여 줍니다.
혓바늘을 없애는 방법은 무엇인가요?
그렇다면 혓바늘을 없애기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까요?
첫째, 스테로이드 연고나 알보칠을 염증 부위에 발라줍니다. 이러한 의약품은 통증을 줄이고 치유하는데 도움이 될 수 있습니다. 혹은 직접 붙이는 구내염 패치를 붙이는 것도 도움이 될 수 있습니다. (구입 링크 ) "제휴 링크로 수익 발생 가능함"
둘째, 면역력 향상을 위해 노력한다. 우리 몸의 면역력 향상을 위해서 할 수 있는 방법은 매우 다양하다. 예를 들어 비타민 A와 C를 꾸준히 섭취할 수 있다. 영양제로 복용할 수도 있고, 자연식품을 섭취할 수도 있다. 스트레스 감소를 위해 꾸준한 운동과 충분한 수면 충족하는 것도 중요하다.
셋째, 자극적 음식, 알레르기 유발 음식을 피한다. 알레르기 검사 등을 통해, 신체와 맞지 않는 식품 섭취를 피하고 지나치게 맵거나 기름기가 많은 자극적인 음식도 피하는 것이 좋다.
넷째, 위와 같은 방법을 했는데도 혓바늘이 3주 이상 지속되어 사라지지 않는다면 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋다. 혓바늘이 지나치게 오래 사라지지 않고 있는 경우, 최악의 경우 구강암이 나타날 수도 있으니, 혓바늘이 너무 만성화된다면 병원을 찾는 것이 좋다. 그러나 대개 심하지 않은 경우는 특별한 치료 없이 자연 치유되는 경우도 많이 있다.
이상 오늘 포스팅을 마치겠습니다.
감사합니다.
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