시네트롤의 효능은?( feat. 다이어트)
안녕하세요. 궁금증연구소입니다.
오늘 포스팅 주제는 "시네트롤의 효능"입니다.
시네 트롤 이란? 성분은?
시네트롤이란 프랑스 말인데요 이유는 이것이 프랑스에서 개발된 원료이기 때문입니다. 말은 어렵지만 자몽과 오렌지를 농축해서 추출(자몽 2500%, 오렌지 6666% 농축)하여 만든 복합물로 생각하시면 됩니다. 자몽도 시고 오렌지도 신데 이 둘을 섞어 놓았다니 신맛의 끝판왕일 것 같다는 생각이 드네요.시네트롤의 핵심 성분 중에 "나린 진"이라는 물질이 있는데요 흔히 자몽에 많이 포함되어 있습니다. 나린진은 항산화작용 항균 작용을 해줍니다. 이 나린진 때문에 시네트롤이 다이어트 식품으로도 유명해 졌지요. 나린진 성분이 에너지를 많이 쓰게 만들어서 지방을 태우는데 도움을 주기 때문입니다. 자몽뿐 아니라 오렌지의 성분인 헤스페리딘은 혈압조절에 도움을 주기 때문에 둘의 추출물을 섞은 시네트롤은 훌륭한 건강기능식품이면서 다이어트 식품이 될 수 있습니다.
실제로 찾아봤는데 위와 같은 지방분해의 효과에 관한 논문도 있었습니다. 논문 내용의 요약본은 보면 체중 증가량과 지방조직 무게 감소에 유의미한 영향을 주는 것으로 확인되었다고 합니다.
시네트롤의 부작용
시네 트롤도 건강식품의 일종이기 때문에 체질에 따라 맞지 않는 분들이 있습니다. 시네트롤의 주성분 외에 부성분에 따라서 다양한 제품들이 있는데 함유 성분에 대한 알레르기 반응이 있는 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 시네트랄은 자몽, 오렌지 추출물로 과다 섭취하면 속 쓰림이나 메스꺼움이 발생할 수 있으므로 적정 복욕량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.
자몽과 오렌지 추출물이기 때문에 경우에 따라서 자몽과 오렌지를 실제 구입해서 즙을 짠 후 섞어 마시면 되지 않을까라고 생각하는 분들이 계실 텐데요, 실제로 시네 트롤과 같은 효과를 보려면 자몽과 오렌지 8개 정도를 하루에 먹어야 하는데, 그렇게 되면 오히려 과도한 당분 섭취로 다이어트 효과를 해칠 수 있기 때문에, 섭취가 편한 추출물 형태로 섭취하는게 좋습니다.
시네트롤 1일 권장섭취량
시네트롤이 다이어트에 좋은 이유는 UCP단백질을 활성화 시켜주기 때문입니다. 이 단백질은 지방을 태우는 속도를 높여주고 기초대사량을 높여준다고 알려져 있습니다. 기초대사량이 높으면 아무래도 살이 잘 찌지 않는 체질이 형성되는데 도움이 됩니다. 그렇지만 이를 의식해 과도한 섭취를 하는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 1일 권장 섭취량을 지키는 것이 좋은데 1일 900mg 정도를 섭취하는것이 적당하다고 합니다.
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